Todo mundo conhece e sabe fazer uma vitamina de banana com aveia. Só que eu resolvi inventar e criar uma vitamina de maçã com aveia.
Ingredientes:
- 3 maçãs pequenas ou ~ 300 g da fruta
- 200 ml de leite desnatado para ser light
- 30 g de aveia
- adoçante a gosto para não engordar
Corte as maçãs em pedaços pequenos e coloque no lidificador juntamente com o leite e a aveia. Bata tudo até misturar.
Eu gosto que fique bem grosso, por isso eu boto pouco leite. Se deixar na geladeira depois, a vitamina endurece e fica melhor ainda, podendo ser tomada de colher.
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